杭州腹部按摩减肥秘诀：穴位按压速效瘦身

杭州腹部按摩减肥法门：穴位按压速效瘦身

随着生存程度的进步，肥胖题目日益严峻，很多人都在寻求有用的减肥方法。在杭州，一种古老的中医减肥方式——腹部按摩，依附其独特的穴位按压本领，成为了很多减肥者的首选。下面，就让我们一起揭开杭州腹部按摩减肥的秘密面纱，探寻穴位按压的速效瘦身法门。

一、腹部按摩减肥的原理

腹部按摩减肥，重要是通过按压特定的穴位，刺激身材内部的神经体系，调治内分泌，促进新陈代谢，从而到达燃烧脂肪、淘汰体重的作用。中医以为，腹部是人体的紧张部位，很多穴位都与消化、吸取、分泌等功能密切相干。通过按摩这些穴位，可以有用地调解肠胃功能，改善肥胖题目。

二、杭州腹部按摩减肥法门：穴位按压

1. 中脘穴

位于腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连线的中点。用拇指指腹按压此穴，力度要适中，每次按压3-5分钟。中脘穴具有调治肠胃、促进消化吸取的作用，恒久按摩有助于减肥。

2. 天枢穴

位于肚脐两侧，间隔肚脐2寸的位置。用食指和中指指腹同时按压，每次按压3-5分钟。天枢穴具有通便、消脂的作用，对减肥有很好的结果。

3. 气海穴

位于腹部正中线上，肚脐下1.5寸的位置。用拇指指腹按压，力度要适中，每次按压3-5分钟。气海穴具有调治气血、促进脂肪分解的作用，对减肥有很好的资助。

4. 关元穴

位于腹部正中线上，肚脐下3寸的位置。用拇指指腹按压，力度要适中，每次按压3-5分钟。关元穴具有调治生殖体系、促进脂肪分解的作用，对减肥有肯定的资助。

5. 足三里穴

位于小腿前外侧，膝盖骨下缘下4横指的位置。用拇指指腹按压，力度要适中，每次按压3-5分钟。足三里穴具有调治肠胃、促进消化吸取的作用，对减肥有很好的结果。

三、留意事项

1. 腹部按摩减肥需恒久对峙，不能三天捕鱼两天晒网。

2. 按摩力度要适中，制止过分按压导致皮肤损伤。

3. 按摩前要保持腹部干净，制止按摩时感染。

4. 按摩过程中如出现不适，应立刻制止，并向专业大夫咨询。

总之，杭州腹部按摩减肥法门——穴位按压，是一种简朴、有用的减肥方法。只要对峙按摩，共同公道的饮食和活动，信赖您肯定能拥有抱负的身段。